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如果登录QQ时验证码刷新不出来，可以尝试以下步骤来解决问题。
1、检查网络连接：确保你的网络连接正常且稳定，尝试刷新网页或重启路由器，看看问题是否得到解决。
2、清理浏览器缓存和Cookies：浏览器缓存和Cookies的堆积可能会影响网页的正常加载，进入浏览器设置，清理缓存和Cookies后，尝试重新登录。
3、检查浏览器插件和扩展：有些浏览器插件或扩展可能与QQ的登录页面冲突，导致验证码无法正常显示，尝试暂时禁用插件和扩展，然后重新加载登录页面。
4、更换浏览器：如果以上方法都无效，可以尝试更换其他浏览器，比如从Chrome、Firefox、Edge等中选择一个试试。
5、使用手机QQ客户端登录：如果电脑端遇到问题，可以尝试下载手机QQ客户端进行登录。
6、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，建议联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官方网站或社交媒体平台上的客服渠道联系他们。
确保你的QQ账号和密码安全，避免在公共场合或不安全的网络环境下登录，如果怀疑账号被盗或存在安全问题，请及时更改密码并开启两步验证等安全设置。